Sporda Vücut Farkındalığı ve Sensomotor Haritalama

Curriculum

1. Vücut Farkındalığına Giriş: Spor Performansındaki Önemi
2. Propriyosepsiyon: Vücudun Uzaydaki Konumunu Algılama
3. Kinestezik Farkındalık: Hareketi Hissetme Yeteneği
4. Sporcunun Vücut Şeması ve Performans İlişkisi
5. Vücut Farkındalığı Egzersizleri: Temel Teknikler
6. Denge ve Stabilizasyon: Vücut Farkındalığının Rolü
7. Spor Yaralanmalarında Vücut Farkındalığının Önemi
8. Rehabilitasyonda Vücut Farkındalığı Uygulamaları
9. Farkındalıklı Hareket: Spor Performansını Artırma
10. Vücut Tarama Egzersizleri: Gerginliği Azaltma
11. Sporcunun Nefesi ve Vücut Farkındalığı İlişkisi
12. Zihinsel İmgeleme ve Vücut Farkındalığı
13. Sporcunun Postürü ve Vücut Farkındalığı
14. Vücut Farkındalığı ile Sakatlanma Riskini Azaltma
15. Farkındalıklı Isınma ve Soğuma Egzersizleri
16. Spor Branşlarına Özel Vücut Farkındalığı Uygulamaları (Futbol, Basketbol vb.)
17. Vücut Farkındalığı ve Koordinasyon İlişkisi
18. Vücut Farkındalığı ile Güç ve Dayanıklılık Arttırma
19. Sporcunun Duygusal Durumu ve Vücut Farkındalığı
20. Vücut Farkındalığı ile Zihinsel Odaklanma
21. Sensomotor Haritalama Nedir?
22. Sensomotor Haritalamanın Spor Performansına Etkisi
23. Sensomotor Haritalama Değerlendirme Yöntemleri
24. Sensomotor Haritalama ile Bireyselleştirilmiş Antrenman Programları
25. Sensomotor Haritalama ve Denge Eğitimi
26. Sensomotor Haritalama ile Hareket Kontrolünü İyileştirme
27. Sensomotor Haritalama ve Ağrı Yönetimi
28. Sporcularda Sensomotor Haritalamanın Değişimi ve Adaptasyonu
29. Sensomotor Haritalama Teknolojileri ve Uygulamaları
30. Vücut Farkındalığı ve Sensomotor Haritalama: Gelecek Perspektifleri